ضمن رقيه الاكتاف يمكن طريقة فعالة للتخلص من الم الناتجة عن الكتفين و كذلك تخفيف تصلب منطقة الرقبة. يمثل هذا https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0