Zanim zgadzają się nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie robię herbatę z ziołami, która daje mi zrelaksować serce. Potem wyłączam https://albiebldp732060.jiliblog.com/96429342/kiedy-lecę-spać