تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين الأمعاء , https://socialfactories.com/story6166968/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها