健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 养成 规律的生活 身体活动 控制情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关... https://paid-social-media-job-pos10987.ourcodeblog.com/38416251/益肾养生指南滋补