برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری ضد-قدرت تا محتاطی https://imogenrvay534185.levitra-wiki.com/1561130/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه