Monitorizarea dimensiunilor porțiilor te poate ajuta să devii mai conștient de cantitatea de mâncare pe care o consumi și să faci alegeri alimentare mai informate. Această practică poate contribui la pierderea în greutate și la Adult menținerea unei greutăți sănătoase pe termen lung. Folosirea farfuriilor și bolurilor mai mici: Utilizarea https://app.roll20.net/users/14347501/polly-s