ดูประวัติ นัดพบแพทย์ แพ็กเกจและโปรโมชั่นที่เกี่ยวข้อง คาร์โบไฮเดรต คือพลังงานที่ได้จากข้าว แป้ง และน้ำตาล ควรทานในปริมาณน้อย แต่บ่อยเพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานไปใช้ได้อย่างเพียงพอ ดูบทความเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์ จากไมโล เวลาที่เหมาะสมในการกินอาหารก่อนออกกำลังกาย บันทึกชื่อ, อีเมล และชื่อเว็บไซต์ของฉันบนเบราว์เซอร์นี้ สำหรับการแสดงความเห็นครั้งถัดไป กินอาหารอะไร ก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลัง ... https://hippok273lmm0.vigilwiki.com/user