แนะนำอาหารลดน้ำหนัก อิ่มนาน เห็นผล ผอมอย่างมีสุขภาพดี *การลดของเราเน้นการควบคุมอาหารนะ ออกกำลังกายเป็นรอง ทำได้ก็จะดี น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว พริกไทย เล็กน้อย ผลไม้น้ำตาลสูง เช่น มะม่วงสุก, องุ่น, ทุเรียน, สับปะรด, ลิ้นจี่, ลำไย มีปริมาณแคลอรีสูง ยิ่งถ้าทานในปริมาณมากด้วยแล้วอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ สรุปอาหารลดน้ำหนัก ปรึกษานักกำหนดอาหารเพื่อให้เหมาะกับร่างกาย แล้วก็กังวลเบาๆ เพราะ เดื... https://dicea952jkj0.wikiconversation.com/user