یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. در هنگام افزایش قند خون راهکارهای ذکر شده در مقاله می‌تواند تا حدی منجر به افت قند خون شود: دو انتهای بامیه ها را جدا کنید https://messiahjp3j0.dsiblogger.com/59373894/top-latest-five-قند-خون-77-urban-news