یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. علاوه بر کاهش قند خون به کاهش کلسترول نیز کمک می‌کند و در درمان دیابت و چاقی نیز مفید است. در صورتی که سوال شما تخصصی https://jaidenos4j9.fare-blog.com/26788869/top-بیماری-قند-خون-یعنی-چه-secrets